ماذا يفعل نقص المغنسيوم في الجسم؟

السياسي – قال البروفيسور “أناتولي سكالني”، إن 80% من سكان العالم البالغين يعانون من نقص المغنيسيوم، الذي تظهر أعراضه على شكل تعب مزمن وتغير المزاج وقفزات في مستوى ضغط الدم.

ويقول البروفيسور، إن نقص المغنيسيوم، يرجع إلى التعرض دائما إلى مؤثرات خارجية. فإذا كان الشخص يعاني من إجهاد مزمن، فإن حاجته إلى المغنيسيوم تزداد بمقدار 1.5-2 مرة.

Font Awesome Icons

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي:

ويؤدي انخفاض مستوى المغنيسيوم، إلى ارتفاع مستوى الصوديوم والكالسيوم، وبالتالي احتباس السوائل في الجسم، وارتفاع ضغط الدم وتكرر الصداع النصفي سببه نقص المغنيسيوم.

كما أن التهيج واضطراب الذاكرة وعدم إمكانية التركيز على موضوع ما وتغير المزاج، سببه نقص المغنيسيوم أيضا.

ويشير البروفيسور، إلى أن ممارسة النشاط البدني، يزيد من استهلاك المغنيسيوم، والإفراط بتناول الملح، يعرقل امتصاص المغنيسيوم لذلك يجب التقليل من استهلاك الملح.

وأضاف، تنخفض مناعة الجسم على خلفية الكآبة والمزاج السيء، ما يزيد من تكرار الإصابة بأمراض البرد. كما أن نقص المغنيسيوم، هو أحد الأسباب الرئيسية لمتلازمة التعب المزمن.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى