السياسي -متابعات
في مفارقة لافتة، وجد جراح القلب الأمريكي جيريمي لندن نفسه في مواجهة الخطر الذي اعتاد معالجته يومياً داخل غرف العمليات.
كان الطبيب المخضرم في رحلة صيد مع ابنه وسط غابات جورجيا، حين باغته ألم حاد في الصدر، لكنه أقنع نفسه وزوجته بأن ما يشعر به مجرد “حرقة معدة”، رغم تعرّقٍ غير مبرر في صباح بارد، وألمٍ يشتد مع الحركة ويخفّ مع الراحة، وهي أعراض يعرفها جيداً كعلامات كلاسيكية للذبحة الصدرية.
يقول لندن لموقع بيزنس إنسايدر: “كنت أعلم تماماً ما تعنيه هذه الأعراض، هذا عملي اليومي”، لكن المعرفة لم تمنعه من الإنكار.
سقوط في الظلام
مع اشتداد الألم في الحقل المظلم، سقط الطبيب على ركبتيه، لم يعد ممكناً تجاهل الحقيقة: إنها نوبة قلبية.
في قسم الطوارئ، كشف الفحص عن انسداد بنسبة 99% في الشريان التاجي الأيمن، وهي حالة كان يمكن أن تكون قاتلة.
المفارقة أن لندن كان، ظاهرياً، نموذجاً للصحة: يمارس رياضات الترياتلون والجوجيتسو، ويتبع نظاماً غذائياً جيداً بإشراف زوجته المتخصصة في التغذية، لكن الأزمة كشفت جانباً آخر: إرهاق مزمن، وتوتر، ونقص حاد في النوم.
نعرف الصواب.. ولا نفعله
يقول الطبيب البالغ 59 عاماً: “في كثير من الأحيان نعرف ما يجب فعله، لكننا لا نفعله، إنه فخ بشري شائع.. ومن يعرف الصواب أفضل مني؟”.
خلال التعافي، أعاد تقييم نمط حياته بصرامة، أدرك أن أكثر ما أهمله هو النوم، فقد وقفت سنوات العمل الطويلة والاستدعاءات الطارئة خلف إضعاف قدرته على الراحة.
وأصبحت أولويته الجديدة: النوم الجيد، وإدارة التوتر، وتحسين التعافي.
مفاجآت جديدة
لكن المفاجآت لم تتوقف، عند استخدامه جهاز مراقبة سكر الدم بشكل تجريبي، اكتشف أنه في مرحلة ما قبل السكري، ومن هنا بدأ تعديلات بسيطة لكنها مؤثرة: المشي بعد الوجبات، وإدخال الألياف والبروتين في كل وجبة، والحركة المنتظمة خلال اليوم، وشرب الماء بكثافة.
يؤكد لندن أن الجفاف يضاعف الضغط على القلب ويؤثر في الأداء البدني والذهني، لذلك أصبح يشرب الماء فور الاستيقاظ ويحمل زجاجة معه طوال اليوم، خاصة خلال العمليات الجراحية الطويلة.
كيف تطمئن إلى صحة قلبك؟
يشدد لندن على أن أمراض القلب – لا السرطان – هي السبب الأول للوفاة بين البالغين في الولايات المتحدة، ورغم دور الوراثة والعمر، فإن فهم المؤشرات الأساسية يمنحك أفضلية حقيقية:
– ضغط الدم: يُلقّب بـ “القاتل الصامت”.
– سكر الدم: مؤشر على كفاءة التمثيل الغذائي.
– الكوليسترول: ارتفاع الضار يزيد خطر الانسدادات.
– الوزن الصحي: يخفف العبء عن القلب والدورة الدموية.
الدرس الأهم
بالنسبة للطبيب الذي عالج آلاف القلوب، كانت التجربة “متواضعة” لكنها منحت فرصة لإعادة الضبط، حيث يختتم حديثه قائلاً: “السر أن تعترف بالخطأ، وتتعلم منه، وتصبح أفضل في رعاية نفسك، لأنك حين تفعل ذلك، تصبح أكثر قدرة على رعاية من حولك”.
