السياسي –
كشفت صحيفة أوكي دياريو الإسبانية اليوم الإثنين عن تفاصيل مثيرة حول سر التحول البدني الواضح الذي طرأ على نجم برشلونة والمنتخب الإسباني بيدري، مشيرة إلى أن نظامه الغذائي يعتمد على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والبروتين، مع تقليل لافت للفواكه والخضروات، وهو ما يُعد أمراً غير تقليدي في عالم الرياضة المحترفة.
وأوضحت الصحيفة أن بيدري فاجأ الجميع مؤخراً ليس بكرة القدم التي يقدمها فحسب، بل بتغيره البدني الملحوظ؛ إذ بات أكثر قوة وكتلة عضلية وحضوراً في الملعب.
ويتساءل الكثيرون عن سر هذه المعادلة، وقد تبدو الإجابة غير متوقعة، فنظامه الغذائي يكاد لا يشمل الفواكه أو الخضروات، على عكس ما هو شائع في عالم كرة القدم.
ووفقاً لـ”أوكي دياريو”، فقد تبنى بيدري نظاماً غذائياً عالي السعرات الحرارية، غنياً جداً بالكربوهيدرات والبروتين، وهو مصمم خصيصاً له ليس لخسارة الوزن، بل لزيادة الكتلة العضلية، وتحمل المباريات لفترات أطول، والوقاية من الإصابات.
ونقلت الصحيفة عن بيدري في مقابلات سابقة، أنه يستهلك طاقة هائلة خلال المباريات والتدريبات، مما يجعل جسده بحاجة إلى إمداد مستمر من السعرات الحرارية، لذلك، يتناول الأرز والمعكرونة والأسماك (خاصة السلمون) وغيرها من الأطعمة الغنية بالمغذيات والطاقة.
ويؤكد بيدري التزامه الشديد بهذا النظام من الإثنين إلى السبت، مع يوم واحد فقط مخصص لتناول ما يشتهيه، لكنه حتى في هذا اليوم يكون ملتزماً، ويقول عن نفسه: “أنا صارم جداً فيما آكله”.
وأشارت “أوكي دياريو” إلى أن هذا التغيير لم يأتِ بين عشية وضحاها، فمنذ عامين تقريباً، بدأ بيدري العمل مع المعدين البدنيين في برشلونة، وأدخل تدريبات جديدة مثل البيلاتس وتمارين التعليق (مثل TRX)، التي تساعد على تقوية الجسم كله دون إجهاد المفاصل.
وقد تلقى نصائح حتى من القائد السابق كارليس بويول حول كيفية العناية بنفسه بشكل أفضل لتجنب الإصابات وتحسين الأداء، حيث اكتسب بيدري حوالي سبعة كيلوغرامات من الكتلة العضلية، وتمكن من الحفاظ على لياقته لفترة أطول دون انتكاسات جسدية، وهو ما كان يواجهه كثيراً في المواسم السابقة.
ويُذكر أن بيدري كان ضحية لتراكم المباريات وقلة التعافي في مواسمه الأولى مع برشلونة، مما أدى إلى سلسلة من الإصابات العضلية.
ففي عام 2021، لعب أكثر من 70 مباراة بين النادي والمنتخب، الأمر الذي أثر سلباً على جسده، ومنذ ذلك الحين، أحدث بيدري تحولاً كاملاً في إعداده البدني، حيث بات يكرس المزيد من الوقت لتدريبات القوة وتمارين الوقاية المحددة، والعناية بالراحة كجزء أساسي من أدائه.
