السياسي -متابعات
أظهرت دراسة أمريكية، نشرت في دورية “The Lancet Healthy Longevity” أن علاج الأرق لدى كبار السن قد يبطئ وتيرة الشيخوخة البيولوجية، من خلال التأثير في التغيرات الجزيئية المرتبطة بالعمر.
وتابع باحثون نحو 100 شخص تجاوزوا الستين ويعانون من الأرق، تلقى بعضهم العلاج العرفي السلوكي، بينما حصل آخرون على نصائح بشأن نظافة النوم.
وبينت تحاليل الدم، التي أُجريت قبل التدخل وبعد متابعة استمرت عامين، تباطؤًا في أحد مؤشرات الشيخوخة لدى مجموعة العلاج، مقابل تسارع ملحوظ لدى مجموعة النصائح.
ويعتمد مؤشر “DunedinPACE” على التغيرات الكيميائية في الحمض النووي لقياس سرعة الشيخوخة، ولا يتنبأ بموعد الوفاة، لكن ارتفاعه يرتبط بتدهور الصحة وزيادة مخاطر الوفاة.
وقالت الباحثة جوديث كارول إن الأرق قد يكون “عامل خطر قابلا للتعديل بالنسبة إلى الشيخوخة”، مشيرة إلى أهمية النوم ضمن عوامل الشيخوخة الصحية، إلى جانب التغذية والنشاط البدني.
ولا يزال سبب التأثير غير واضح، لكن النوم الكافي قد يساعد في تقليل الالتهاب والضغط الناتج عن الإجهاد المزمن.