السياسي -وكالات
توصلت دراسة جديدة إلى وجود علاقة مميزة بين مدة النوم واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي وتنشيط الدماغ عبر مناطق تعد أساسية للتحكم التنفيذي ومعالجة المكافأة.
وأظهرت النتائج وجود علاقة بين مدة النوم الأقصر وزيادة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لدى المراهقين.
وأجرى الدراسة باحثون من الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، وبحسب “ساينس دايلي”، أشار التحليل إلى تورط مناطق مثل التلفيف الجبهي السفلي والمتوسط، في هذه العلاقات داخل الدماغ.
ويلعب التلفيف الجبهي السفلي، وهو مفتاح التحكم المثبط، دوراً حاسماً في كيفية تنظيم المراهقين لمشاركتهم في المحفزات المجزية، مثل وسائل التواصل الاجتماعي.
أما التلفيف الجبهي الأوسط، فيشارك في الوظائف التنفيذية، وهو وحاسم في تقييم المكافآت والاستجابة لها، وضروري في إدارة القرارات المتعلقة بموازنة المكافآت الفورية من وسائل التواصل الاجتماعي مع أولويات أخرى مثل النوم.
وأشارت النتائج، التي استندت إلى تصوير الدماغ، إلى تفاعل دقيق بين مناطق معينة من الدماغ أثناء المراهقة وتأثيرها على السلوك والنوم في سياق استخدام الوسائط الرقمية.
وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب النوم بأن ينام المراهقون، الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عاماً، من 8 إلى 10 ساعات يومياً بشكل منتظم.
كما تشجع الأكاديمية المراهقين على الانفصال عن جميع الأجهزة الإلكترونية لمدة 30 إلى 60 دقيقة على الأقل قبل النوم.
