السياسي – يجد الصائمون مشقة في اختيار العصائر المناسبة والصحية في شهر رمضان، إليك في شهر رمضان 2025 عصائر آمنة وصحية.
-عصير الرمان
عصير الرمان خيار مناسب لمرضى السكري في شهر رمضان 2025، فهو لا يسبب ارتفاعا سريعا في مستويات السكر في الدم مقارنةً بالمشروبات الأخرى. وهذا لاحتوائه على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم (GI).
أيضًا عصير الرمان مليء بالعناصر الغذائية المفيدة والضرورية لصحتك، فهو يحتوي على الألياف، وفيتامين C، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم.
-عصير الجزر
رغم مذاق الجزر الحلو، إلا أنه لا يسبب ارتفاعا في مستوى السكر، بل يمكنه أن يساعد في التحكم في مستويات السكر من خلال تناوله بشكل مناسب.
بالإضافة إلى ذلك، الجزر مليء بالكاروتينات والفيتامينات والمعادن المفيدة لصحتك.
-شاي الأعشاب
شاي الأعشاب بمختلف أنواعه مثل الزنجبيل والكركديه والنعناع والبابونج خيارات ممتازة لمرضى السكري عند تناولها على الإفطار خلال شهر رمضان 2025.
فهي تحتوي على مركبات يمكن أن تساعد في مكافحة الأمراض، وتوفر مشروبًا مهدئًا ولذيذًا.
