السياسي -متابعات
تحظى أحماض أوميغا 3 بشعبية واسعة لفوائدها المحتملة لصحة القلب وخفض الدهون الثلاثية، لكن تأثير مكملاتها في معدل ضربات القلب ونظمها يختلف بحسب الجرعة والحالة الصحية.
ووفقا لتقرير نشره موقع “هيلث”، تشير بعض الدراسات إلى أن أوميغا 3 قد تخفض معدل ضربات القلب بشكل طفيف، بنحو نبضتين إلى 3 نبضات في الدقيقة، لكن الجرعات المرتفعة من المكملات قد تزيد خطر الإصابة بالرجفان الأذيني لدى بعض الأشخاص.
أوميغا 3 ومعدل ضربات القلب
وارتبط ارتفاع مستويات أوميغا 3 في الدم بانخفاض طفيف في معدل ضربات القلب، خاصة لدى بعض المصابين بالرجفان الأذيني. وأشارت أبحاث إلى أن حمض الدوكوساهيكسانويك “DHA” قد يكون له دور في ذلك، لكن التأثير محدود ولا يُعد وسيلة لخفض النبض.
ويُعتقد أن أوميغا 3 قد تؤثر في القلب من خلال خصائصها المضادة للالتهابات وتأثيرها في الإشارات الكهربائية لخلايا القلب، إلا أن الآليات الدقيقة لا تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسة.
وتشير مراجعة بحثية إلى أن تناول مكملات أوميغا 3 بجرعات تتراوح بين 1 و4 غرامات يوميًا ارتبط بزيادة خطر الإصابة بالرجفان الأذيني، مع ارتفاع الخطر كلما زادت الجرعة.
وارتبطت جرعة تبلغ نحو غرام واحد يوميًا بزيادة الخطر بنحو 12%، بينما ارتبطت الجرعات بين 1.8 و4 غرامات بزيادة أكبر.
الطعام والمكملات
وتختلف أوميغا 3 الموجودة في الأطعمة عن المكملات المركزة.
وترتبط الأسماك الدهنية، مثل السلمون، بنمط غذائي مفيد لصحة القلب، كما توفر مصادر أخرى مثل بذور الكتان والجوز أحماض أوميغا 3.
ولا يشير التقرير إلى ارتباط تناول أوميغا 3 من الأسماك بزيادة خطر الرجفان الأذيني نفسها التي لوحظت مع بعض الجرعات المرتفعة من المكملات.
قد تساعد بعض مستحضرات أوميغا 3 والجرعات المحددة في خفض الدهون الثلاثية، وقد تكون مفيدة لبعض الأشخاص الذين لا يتناولون الأسماك.
لكن الحاجة إليها والجرعة المناسبة تعتمد على الحالة الصحية والنظام الغذائي والأدوية المستخدمة.
ويُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول مكملات أوميغا 3 بجرعات مرتفعة، خصوصًا لمن لديهم تاريخ من الرجفان الأذيني أو اضطرابات نظم القلب.
كما أن تكرر الخفقان أو تسارع ضربات القلب يستدعي تقييما طبيا بدلا من محاولة علاجه بالمكملات ذاتيا.