السياسي -وكالات يودّ الكثير من النساء اتباع رجيم الماء والليمون لخسارة 4 كيلوجرامات في أسبوع واحد، وذلك باعتبار الليمون من الثمار التي تحتوي على كمية منخفضة من السعرات الحرارية، وتعزّز صحة الجسم، وتضيف بعض العناصر الغذائية المفيدة إلى النظام الغذائي، لذلك فإنَّ رجيم الماء والليمون من الاختيارات الشائعة جداً للحصول
السياسي -وكالات تنجح أغلب النجمات في المحافظة على أوزانهن من الزيادة المفرطة أثناء الحمل، وهذا ما يساعدهن على استعادة قوامهن الممشوق بشكل مباشر وسريع بعد الولادة، وذلك بفضل الحمية الغذائية السليمة والتمارين الرياضية. تحافظ النجمة نانسي عجرم على رشاقتها وتستعيد وزنها الطبيعي بشكل سريع بعد الحمل والولادة بسبب تناولها وجبات
السياسي -وكالات سلّط باحثون من جامعة أريزونا الضوء على بديل سهل لأدوية التخسيس، هو نوع من الألياف الغذائية يسمّى بيتا غلوكان، وهو نوع يوجد بشكل طبيعي في الشوفان والشعير. وبحسب “ستادي فايندز”، تحققت الدراسة في تأثير أنواع مختلفة من الألياف الغذائية على فقدان الوزن والصحة الأيضية، ومقارنتها بتأثيرات أدوية مثل أوزمبيك
السياسي -وكالات يتساءل العديد من الأشخاص عن مدى فاعلية بعض المشروبات في التخلص من الدهون والوزن الزائد، إلا أن النتائج الملموسة تؤكد أن بدء يومك بمشروبات تعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتدعم إدارة الوزن هي أسهل وأفضل طريقة لفقدان الوزن. وبالتالي ينصح خبراء التغذية باتباع نظام غذائي متوازن مع
السياسي -وكالات أعدّ فريق من الباحثين تقريراً مدعوماً بدلائل علمية حول ما يمكن أن يفعله نظام الصيام المتقطع الغذائي وشرح بعض الأساطير المنتشرة بشأنه. وأكدت تقرير لموقع New Atlas، أن اختيار النظام الغذائي هو أمر شخصي، ومع الوقت يكتشف الشخص ما إذا كان ناجحاً ومستداماً. وبالطبع يساعد الإلمام ببعض الدلائل
السياسي -وكالات وجدت دراسة ألمانية حديثة أن تبديل النظام الغذائي باستبدال الزبدة أو الدهون الحيوانية، بدهون نباتية صحية يؤثر إيجابياً على تركيبة الدهون في الدم. وأظهرت تجربة الدراسة أن تناول الدهون النباتية الصحية بدل الزبدة يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بـ 32%، و السكري من النوع 2 بـ 26%.ووفق “مديكال نيوز
السياسي -وكالات اضطرابات الأكل عائلة من الأمراض، تشمل الشره المرضي، وفقدان الشهية العصبي، وهي حالة ارتبطت بمشاهير مثل تايلور سويفت في مرحلةمن حياتها، ووجدت دراسة حديثة أن هذه الحالة قابلة للعلاج، إذ ترتبط بمادة تنتج بمعدل قليل في الدماغ. تضم قائمة مشاهير فقدان الشهية العصبي، أنوريكسيا مجموعة من الأسماء، وتشير التقديرات الطبية
السياسي -وكالات بعيداً عن أدوية التخسيس وحقن التنحيف… يحمل ماء جوز الهند فوائد مذهلة للمساعدة على إنقاص الوزن لغناه بالألياف التي تمنح شعوراً بالشبع لفترات طويلة، فضلاً عن كونه مشروباً منعشاً قليل السعرات خلال الصيف. استعرضت منصة “الغذاء والصحة” التابعة لموقع “أن دي تي في” الهندي في تقرير نشرته اليوم الثلاثاء،
السياسي -وكالات قال مركز “الصحة” بألمانيا إن الورديات الليلية تنطوي على العديد من المخاطر الصحية، نظراً لأنها تُحدث خللاً بالإيقاع الحيوي الطبيعي. وأوضح المركز أن الدراسات تشير إلى أن الأشخاص، الذين يعملون بانتظام ليلا، قد يكونون أكثر عُرضة للإصابة بأمراض مختلفة كأمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين وارتفاع ضغط
السياسي -وكالات العضلات عامل مهم في تحديد معدل التمثيل الغذائي، ومقدار الطاقة التي يحرقها الجسم في حالة الراحة يتحدد من خلال مقدار العضلات والدهون، ولأن العضلات أكثر نشاطاً أيضياً من الدهون، فهي تحرق المزيد من السعرات الحرارية. وعندما نتبع حمية لإنقاص الوزن، فإننا نخلق عجزاً في السعرات الحرارية، حيث لا
