السياسي -متابعات
مع تسجيل درجات الحرارة مستويات قياسية غير مسبوقة في العديد من بلدان العالم هذا الصيف، يواجه الكثيرون تحدي البقاء في منازلهم دون الاعتماد على أجهزة التكييف، سواء لأسباب اقتصادية أو نتيجة لانقطاع التيار الكهربائي.
وفي هذا السياق، قدم خبراء الصحة والطاقة دليلاً عمليًا يعتمد على حيل ذكية وبسيطة لخفض حرارة المنازل وتبريد الجسم ذاتيًا، أبرزها:
منع دخول الحرارة نهارًا
ينصح الخبراء بإغلاق النوافذ والستائر تمامًا في ساعات الذروة لمنع تسلل أشعة الشمس، ويفضل استخدام ستائر بيضاء أو عاكسة للضوء. وفي المقابل، يتم فتح النوافذ المتقابلة في المنزل في الصباح الباكر أو ليلاً لإنشاء تيار هوائي متقاطع يستبدل الهواء الساخن بآخر بارد.
توظيف استراتيجي للمراوح
يمكن ابتكار “مكيف هوائي منزلي” بوضع وعاء مليء بالثلج أمام المروحة مباشرة، لتقوم بتوزيع رذاذ بارد ومنعش في الغرفة. كما يُنصح بتشغيل مراوح الشفط في المطبخ والحمام لسحب الهواء الساخن المحتبس إلى الخارج.
مناشف مبللة بالماء البارد أو كمادات ثلج على “نقاط النبض” في الجسم
مثل معصم اليد، الرقبة، المرفقين، حيث تكون الأوعية الدموية قريبة من السطح، ما يساعد على خفض حرارة الجسم سريعًا. كما يمكن الاستعانة بـ”طريقة الملاءة المبللة” أثناء الجلوس أمام المروحة، مع الحرص على شرب كميات وفيرة من المياه وارتداء ملابس قطنية فضفاضة.
تجنب توليد حرارة إضافية داخل المنزل
وذلك بالامتناع عن استخدام الأفران والاعتماد على الوجبات الباردة كالسلطات والموجبات الخفيفة، بالإضافة إلى إغلاق الأجهزة الإلكترونية والشاشات غير المستخدمة، واستبدال المصابيح المتوهجة التقليدية بلمبات “LED” الباردة التي لا تنبعث منها حرارة.