Search
Close this search box.

علامة تظهر عند صعود السلم تنذر بتصلب الشرايين

يشكل تصلب الشرايين حالة خطيرة يمكن أن تتسبب في أمراض القلب والسكتة الدماغية، حسب ما يقول الدكتور سعيد شلبي، أستاذ الباطنة والكبد في المركز القومي للبحوث.

يؤكد أهمية التعرف على الأعراض والعلامات التحذيرية لتصلب الشرايين لضمان الحصول على العلاج في أسرع وقت.

من بين العلامات التحذيرية لتصلب الشرايين التي قد تظهر أثناء صعود السلم :
ألم في الصدر، الذراعين، الكتفين، الرقبة أو الفك.
ضيق في التنفس.
دوخة أو فقدان الوعي.
تعب شديد.
في حال مواجهة أي من هذه الأعراض خلال صعود السلم، يجب التوقف فورًا وطلب الرعاية الطبية.
توجد عوامل متعددة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، منها :
ارتفاع ضغط الدم.
ارتفاع مستويات الكولسترول.
السكري.
التدخين.
السمنة.
قلة النشاط البدني.

يمكن اتباع نمط حياة صحي لتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، بما في ذلك :
اتباع نظام غذائي صحي.
ممارسة الرياضة بانتظام.
الحفاظ على وزن صحي.
التوقف عن التدخين.
إدارة ضغط الدم والكولسترول ومستويات السكر.
نصائح طبية للصعود بأمان :
البدء ببطء وزيادة شدة التمرين تدريجيًا.
استخدم درابزين السلم للحفاظ على توازنك.
ارتداء أحذية مريحة تدعم قدميك.
توقف عن المجهود في حالة الألم أو ضيق التنفس.

شاهد أيضاً