السياسي -وكالات رجيم حرق الدهون 7 كيلو في أسبوع غير صحي على الإطلاق؛ لأنه يسبّب خطراً على صحة الجسم، وحتى على الحياة، لذلك ينصح باتباع نمط غذائي صحي تحت إشراف اختصاصي تغذية؛ لمعرفة نسبة الدهون التي يجب التخلص منها؛ من خلال خطة غذائية لا تضرّ بصحة المريض أو المريضة. منذ 15
السياسي -وكالات أجرى باحثون في جامعة إلينوي تجربة مثيرة في إنقاص الوزن، اعتمدت على برنامج تعليمي غذائي موجه ذاتياً، قام فيه المشاركون باتباع نصائح متنوعة في طرق التخسيس، وقياس النتيجة النهائية بعد 25 شهراً. ووجدت الدراسة أن المشاركين الذين حققوا أكبر نجاح في إنقاص الوزن على مدار فترة 25 شهراً
السياسي -وكالات أفادت مجلة “هيلبراكسيسنت” الألمانية بأن مادة إريثريتول، والتي تستخدم كبديل للسكر تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. واعتمدت المجلة الألمانية في ذلك على دراسة جديدة شارك فيها خبراء في مستشفى “كليفلاند كلينك” في الولايات المتحدة، أثبتت ثمة علاقة بين مادة إريثريتول والجلوكوز ومرض تصلب الشرايين وتجلط الدم
السياسي -وكالات الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين تسمح لك بتناول اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبيض بقدر ما تشائين، وكذلك أنواع محددة من الخضروات. يمكنك استهلاك بعض أنواع الفواكه والبذور الزيتية باعتدال، في حين ينبغي شطب الحبوب والبقوليات من النظام الغذائي. ولعل الهدف من حمية البروتين هو فقدان الوزن بشكل كبير
السياسي -وكالات قالت مؤسسة “المعرفة الصحية” الألمانية إن التغذية المناسبة لحرارة الصيف تتمثل في الأطعمة الخفيفة مثل السلطة والحساء والخضروات والفواكه الطازجة والأغذية الغنية بالماء كالخيار والبطيخ، مشيرة إلى أنه من الأفضل تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم، بدلاً من وجبات قليلة ثقيلة، وذلك لتخفيف العبء الواقع على الدورة
السياسي -وكالات لماذا تقليل الدهون في منطقة معينة هو خرافة؟! لعل أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعاً حول فقدان الدهون هو فكرة تقليل الدهون في منطقة معينة، أو الاعتقاد بأنكِ يمكن أن تستهدفي فقدان الدهون في مناطق معينة من جسمكِ من خلال التمارين أو الطرق الأخرى؛ لأنك عندما تفقدين الدهون، يحدث ذلك بشكل موحد
السياسي -وكالات تساعد التمارين الرياضية على حرق الدهون في كافة أنحاء الجسم. وغالباً ما يراود الإناث عموماً هاجس جديد في عالم الجمال وهو الذقن المزدوج الذي تسعى العديد منهن إلى التخلص منه بأية وسيلة ممكنة. فالذقن المزدوج، والمعروفة أيضاً باسم الدهون تحت الذقن، هي حالة شائعة تحدث عندما تتشكل طبقة
السياسي- وكالات تحدث زيادة الوزن في العادة بسبب استهلاك سعرات حرارية أكثر من تلك التي يحتاجها الجسم، أما خسارة الوزن فتحدث نتيجة اتباع حمية غذائية، وممارسة التمارين الرياضية، وفي العادة فإن ما يسبب خسارة الوزن في معظم الحالات هو خسارة الكتلة الدهنية في الجسم، ولكن في حال اتباع حمية غذائية قاسية جداً،
السياسي- وكالات الكرش أو تراكم دهون البطن من أكثر المشكلات المزعجة التي تواجه النساء لأنها تؤثر على المظهر العام للجسم. وتشير الدكتورة نيفين بشير (دكتورة في علم التغذية وتنظيم الوجبات واختصاصية بالكيمياء العضوية وحائزة على دكتوراه في الهندسة الغذائية والبيوتكنولوجيا) إلى أن أفضل أنواع الرجيم لإزالة الكرش هو تنظيم وجبات الطعام سواء
السياسي -وكالات القرنبيط أحد العناصر الغذائية المهمة للتخسيس ولصحة الجسم، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف؛ فكوب واحد منه يحتوي على 3 جرامات من الألياف، أي ما يمثل 10% من احتياجاتكِ اليومية. لا شكّ أن القرنبيط وجبة غذائية منخفضة السعرات الحرارية بشكل كبير، حيث أن تناول كوب كامل منه يمنح الجسم 25
