السياسي -وكالات يعد النظام الغذائي النباتي مفتاح صحة وجمال البشرة، حيث يساعد على التمتع ببشرة نقية تشع نضارة وحيوية، ويقي من سرطان الجلد. وأوردت مجلة “Stylebook” أن النظام الغذائي النباتي يرتكز على الخضراوات والفواكه الطازجة والأحماض الدهنية أوميغا 3، مع الاستغناء عن الأغذية ذات الأصل الحيواني، والتي تتمثل في اللحوم،
السياسي -وكالات مع تعدد الأنظمة الغذائية وفعالية البعض منها وعدم نجاح البعض الآخر، تحتاجين أحيانًا إلى التوصل إلى نظام غذائي أو رجيم فعّال يساعد على خسارة الوزن سريعًا دون أعراض جانبية تضر بصحتكِ. ولعل أحد أشهر الأنظمة الغذائية الفعّالة التي حظيت برواج ملحوظ في الآونة الأخيرة، هو الرجيم الكيميائي، إذ يسمح هذا الرجيم
السياسي -وكالات يعد “فيتامين سي” من العناصر الغذائية الأساسية لجسم الإنسان، والتي لها العديد من الفوائد الصحية، كتعزيز المناعة، ومكافحة الشيخوخة، وتقوية صحة العظام، وتحسين امتصاص الحديد، وقد يظن البعض أن الليمون هو أكثر الأطعمة التي تحتوي على القدر الأكبر من هذا الفيتامين؛ إلا أن اختصاصية التغذية العلاجية وعلاج السمنة
السياسي -وكالات يعتبر الزعتر، Thymus vulgaris، واحداً من النباتات الطبية المهمة والمثبتة علمياً في علاج التهابات الأنف والأذن والحنجرة والجهاز التنفسي. يمتلك الزعتر قدرات مهمة مضادّة للأكسدة، وله تأثيرات مضادة للالتهابات. يدعم الزعتر الجهاز المناعي في مواجهة العديد من الأمراض التي يلعب فيها الإجهاد التأكسدي دوراً مهماً، وأيضاً في الأمراض التي
السياسي -وكالات أفاد باحثون أن فوائد التمارين الرياضية كانت نفسها بالنسبة للنساء، اللاتي بدأن ممارسة الرياضة بانتظام في منتصف العمر، مثل من مارسن الرياضة دائماً. وقال فريق البحث من جامعة سيدني إن “النساء في منتصف العمر اللاتي يمارسن الرياضة باستمرار يتمتعن بنوعية حياة صحية أفضل من أقرانهن اللاتي لا يمارسن
السياسي -وكالات ترى باحثة ألمانية أنه يمكن استخدام الضحك كوسيلة علاجية بصورة أكبر مما هو عليه الحال اليوم. وقالت باحثة علم النفس يني روزندال من مستشفى ينا الجامعي، بمناسبة اليوم العالمي للضحك، الذي يوافق الأحد المقبل،: “لا أعتقد أن الإمكانات قد استنفدت، حتى لو كان الضحك لا يكتب لنا كوصفة طبية”،
السياسي -وكالات توصل بحث جديد موسّع إلى أن زيادة مستوى لياقة القلب ستقلل خطر الوفاة بنسبة 20% تقريباً. وتحث هذه النتائج التي توصل إليها باحثون في جامعة ساوث أستراليا على ممارسة تمارين الأيروبك، مثل الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة أو المشي السريع بانتظام. ووفق “ساينس دايلي”، وجد البحث أنه مقابل
السياسي -وكالات قبل 3 سنوات، كانت حقن التنحيف تبدو أداة مستقبلية.. الآن، يستفيد الجميع منها، من أوبرا وينفري وإيلون ماسك وصولاً إلى أبسط الأشخاص. وتحمل هذه الحقن أسماء تجارية مثل “أوزمبيك” و”ويغوفي” و”مونجارو”، وهي في الأصل دواء للسكري يساعد الجسم على التحكم في مستويات الغلوكوز بالدم، ثم ارتفعت شعبيتها بفضل
السياسي -وكالات إذا كنتِ تعانين من وزن زائد وتبحثين عن أفضل الطرق لفقدان الوزن من دون الخضوع لعمليات جراجية، لا بدّ من اعتماد رجيم قاسٍ يُغنيكِ عن تحمّل عناء الجراحة. لعقود من الزمن، اعتقد كثيرون ممن يعانين من السمنة أن العلاج الفعّال الوحيد يكمن في اختيار جراحة تحويل مسار المعدة.
تحظى القهوة السوداء بشعبية كبيرة، وليس فقط لطعمها الرائع ورائحتها الفواحة، بل لأيضًا لفوائدها الصحية المذهلة. إليكم خمسة من هذه الفوائد: مضادات الأكسدة القوية: تحتوي القهوة السوداء على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة مثل حمض الكلوروجينيك، التي تساهم في مكافحة الجذور الحرة في الجسم، مما يخفف من خطر الإصابة بالأمراض
