السياسي -وكالات يؤكد خبراء التغذية أن أكثر الطرق فعاليةً للحد من زيادة الوزن، هي التوقف عن تناول الأطعمة المصنّعة والوجبات السريعة واعتماد الوجبات الصحية المطبوخة في المنزل، مع الالتزام بممارسة التمارين الرياضية للوصول إلى الهدف المنشود. وأوضحت خبيرة التغذية ليندا فوستر في تقرير لمجلة “ميرور” أنه “ينبغي تناول الكثير من
السياسي -وكالات من المعروف أن جسم المرأة يتغير بشكل كبير من المراهقة إلى فترة انقطاع الطمث وما بعده، وهذه التغييرات المستمرة لها تأثير مباشر في صحة العظام، التي تبدأ في التدهور بسبب عوامل متعددة، وبالتالي تحتاج النساء إلى المزيد من الكالسيوم مقارنةً بالرجال لتجنّب أمراض العظام والشيخوخة. نشر موقع “تايمز
السياسي -وكالات أطلقت طبيبة التغذية في هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية الدكتورة روبي أوغلا، تحذيراً شديد اللهجة ضد النظام الغذائي الشائع الذي يعتمد على اللحوم، والذي اكتسب شعبية كبيرة ورواجاً واسعاً على تطبيق “تيك توك”. ويعتمد عدد من الناشطين على هذا النظام الغذائي الذي يدعو إلى استهلاك الأطعمة الحيوانية فقط
السياسي -وكالات مع عودة الأطفال إلى الفصول الدراسية يتجدد الجدل حول الاختيار بين الأطعمة اللذيذة والصحية. وهو خيار ينبغي حسمه منذ بداية العام الدراسي من خلال خطة غذائية. تقول الدكتورة جاكلين ألبين أستاذة طب الأطفال في جامعة تكساس ساوث ويسترن: “يجب أن يتكون الغداء المتوازن من حوالي 50% من الفواكه
السياسي -وكالات لا يوجد تقرير طبي عن زيوت الطهي الصحية إلا ويضع زيت الزيتون في المقدمة باعتباره الأفضل، سواء لصحة القلب أو الدماغ. لكن نصيحة خبراء التغذية هي الاستعانة بأكثر من نوع من الزيوت في مطبخك، هناك عدة زيوت صحية، في طليعتها زيت الزيتون، والأفوكادو، والسمسم، وبذور الكتان، وبذور العنب.
السياسي -وكالات ما هو نظام iDip المنتشر حالياً على السوشيال ميديا ويحظى بكل الاهتمام باعتباره الخيار الأمثل لمن يتبعون حمية مرنة ويبحثون عن إنقاص الوزن، وهو يرتكز على عنصرين غذائيين فقط، هما الألياف والبروتين. ونشرت صحيفة”دايلي ميل” البريطانية نقلًا عن دورية Obesity Science and Practice تفاصيل عن نظام iDip، وهي
السياسي -وكالات حلل باحثون من البرازيل سجلات طبية لآلاف الأشخاص لقياس مستوى مرونة العضلات، وتقييم أهميتها لطول العمر. وتم جمع البيانات لأكثر من 3 آلاف شخص على مدى 28 عاماً، ووجد الباحثون أن الدرجات الأعلى من مرونة العضلات ترتبط بخطر أقل للوفاة. وبحسب “مديكال نيوز توداي”، توصل فريق البحث من عيادة
السياسي -وكالات أشاد الكثير من العلماء بأدوية التنحيف مثل “أوزمبيك” و”ويغوفي” لفوائدها في التحكم بنسبة السكر في الدم وفقدان الوزن، حيث أثبتت التجارب السريرية أن هذه الحقن فعّالة جداً وتساعد الأشخاص على فقدان نحو 15 في المئة من وزن أجسامهم. وأشار الباحثون في دراسة جديدة إلى أن هذه الأدوية تكون
السياسي -وكالات توصلت دراسة صينية جديدة إلى خاصية مفيدة جديدة للقهوة تؤثر على الكتلة العضلية وهشاشة العظام. وأجرى علماء صينيون من جامعة “قوانغشي” في الدراسة على 8333 شخصاً بالغاً تتراوح أعمارهم بين 20 عاماً وما فوق، وقاموا في المرحلة الأولى، بجمع معلومات حول مستوى استهلاك القهوة باستخدام استبيانات خاصة. وفي
السياسي -وكالات قال صندوق التأمين الصحي بألمانيا إن النشا المقاوم هو شكل خاص من النشا، ينشأ عندما تبرد الأطعمة المحتوية عليه مثل المعكرونة والأرز والبطاطس والبقوليات (مثل البازلاء أو الفول أو العدس). وأوضح الصندوق أن سبب تسمية النشا المقاوم بهذا الاسم يرجع إلى أنه يقاوم الإنزيمات الهاضمة في الأمعاء الدقيقة،
