السياسي -وكالات يعد سمك السردين بمثابة مفتاح جمال وشباب البشرة، وذلك بفضل محتواه العالي من الأحماض الدهنية “أوميغا 3” والبروتينات والفيتامينات المهمة للبشرة. أوميغا 3 وأوضحت مجلة “Stylebook” في موقعها على شبكة الإنترنت، أن سمك السردين غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، خاصة EPA وDHA، والتي تتمتع بتأثير مضاد للالتهابات، وبالتالي
السياسي -وكالات أظهرت الأبحاث أن مَن يحاول إنقاص وزنه ويبحث عن طريقة فعّالة لتحقيق ذلك، فقد يكون صعود الدرج كتمرين منتظم مناسباً له. وقال لوري فان هوتن، نائب رئيس الاتحاد الدولي للجري، الذي يُشرف على مجموعة واسعة من التخصّصات التي تنطوي على التسلق العمودي: “بشكل عام، من المعروف أن صعود
السياسي -وكالات حذّرت سارة بروير، طبيبة عامة بريطانية وخبيرة تغذية من افتقار الجسم الى بعض العناصر الغذائية الأساسية، لأنها قد تجعل الشخص يعاني نزلات برد متكررة ويشعر بالتعب والإرهاق بسبب ضعف في جهاز المناعة. وقالت ميليسا سنوفر، خبيرة التغذية ومؤسِّسة Nourished في تقرير نشرته صحيفة “تليغراف” البريطانية: “في الغالب يظهر
السياسي -وكالات رغم من احتواء الشوفان على العديد من الألياف والمعادن المهمة مثل المغنيسيوم، أو الزنك، ما يجعله وجبة إفطار صحية، إلا أن مجلة “أوكو تست” الألمانية حذرت من احتوائه على مواد سامة. وأعلنت المجلة الألمانية العثور في بعض العبوات والمنتجاتفي المتاجر على نسبة عالية أو حتى عالية جداً من
السياسي -وكالات لا شك في أن جينيفر أنيستون تذهلنا برشاقتها الاستثنائية وهي في سنّ الخامسة والخمسين، ولا بد أنها تتبع أفضل طريقة للحفاظ على الوزن واللياقة البدنية! أسرار رشاقة النجمة الأميركية كشفتها مدرّبتها الشخصية داني كولمان إذ قالت: “جين ثابتة حقاً في تمارينها. أثناء تدريبها، تريد تمريناً صعباً وتحدّياً”. وأوضحت
السياسي -وكالات اكتشف فريق بحثي ياباني متغيرات بروتينية تزيد أثناء ممارسة التمارين الرياضية وتساعد على حرق الدهون، مما يمكن أن يفتح الطريق لتطوير عقار جديد يساعد في إنقاص الوزن بدون اتباع حمية غذائية، وفقاً لما نقلته “العربية” عن موقع Kyodo News الياباني نقلًا عن الدورية العلمية الأوروبية Molecular Metabolism. بروتين
السياسي -وكالات يسعى الكثير من الأشخاص إلى فقدان اوزانهم عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية، ورغم ذلك، قد يتعرض البعض منهم لصدمة عند الوقوف على الميزان، ليكتشفوا زيادة الوزن بدلاً من فقدانه. وفي هذا السياق، تحدثت خبيرة التغذية ديبسيكا جين عن بعض النقاط المهمة التي يجب
السياسي -وكالات شدّدت خبيرة في مجال التغذية على أهمية الفول كنوع من الحبوب يجب إدراجها في النظام الغذائي لأي شخص، نظراً لقيمته الغذائية الكبيرة وفوائده الصحية بشكل عام. وأكدت موبيلولا أديامو خبيرة التغذية في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس الأميركية أن “الفول يندرج ضمن قائمة فريدة من المأكولات، نظراً لأنه
السياسي -وكالات يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة الالتزام بنظام غذائي محدّد، وغالباً ما يرتبط هذا الأمر بمفهوم الحرمان وبصعوبة التكيف مع الخيارات الغذائية الجديدة. وفي هذا السياق، أكدت عالمة النفس كيمبرلي ويلسون “وجود طريقة عملية لتدريب عقولنا وإقناعها بتناول نظام غذائي صحي من دون الشعور بأي اكتئاب أو تأثيرات
إذا كان الشخص يهتم بمحاولة إنقاص الوزن ولكن لا يريد اتباع حميات غذائية صارمة، فربما يساعد التحول إلى هذا العلاج الطبيعي الصحي في إذابة الدهون العنيدة. وتعتمد تلك الطريقة البسيطة على شاي عشبي منزلي الصنع، والذي يمكن صنعه باستخدام مكونين قويين هما الزنجبيل والقرنفل. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India،
