السياسي -وكالات شاع استعمال خل التفاح على الريق للمعدة منذ زمن وذلك بفضل فوائده الصحية العديدة للجسم، وأبرزها تحسين مستويات سكر الدم من النوع الثاني والتقليل من الوزن الزائد، وهذان الأمران أُثبتا علمياً، بالإضافة إلى خفض ضغط الدم لاحتوائه على حمض الخليك الذي يمتلك تأثيراً خافضاً لضغط الدم، يحسِّن مستويات الكولسترول، ويخفّف
السياسي -وكالات حين سُئلت نجمة مهرجان كان 77 جينيفر أنيستون عن سرّ رشاقتها، أجابت بأنها تتناول كل شيء، لقد كانت إجابة محيرة؛ فكيف تتناول كل ما تشتهيه وفي الوقت نفسه تحافظ على قوامها؟! تقول أنيستون وتكرر إنها تتبع رجيماً قائماً على “الاعتدال” أثناء تناول الطعام، تحسب السعرات الحرارية اللازمة دون إفراط أو
السياسي -وكالات لا يوجد ما يسمى “رجيم السبعة أيام” وعادة اختصاصيات التغذية لا يؤمنّ به. إنما مع دخول فصل الصيف تكثر الإعلانات التجارية التي تشجع على طرق سريعة لخسارة الوزن في مدة قياسية للاستمتاع بموسم البحر والسباحة والسفر بملابس صيفية أكثر أناقة على جسمك. ولكن هل يا ترى هذه الحميات الغذائية التي
السياسي -وكالات هل فكرت يوماً بمزاولة رياضة ركوب الأمواج Surfing؟ هل تودين ذلك لكنكِ تقدمت في السن؟ لا عليك فإن البدء بهذه الرياضة ممكن في جميع المراحل العمرية وفق ما يؤكد الرياضي كريس ديراني لـ”سيّدتي”، في الموضوع الآتي، ويتحدث عن أهمية رياضة ركوب الأمواج للصحة الجسدية والنفسية. فضلاً على الفوائد الجسدية للنزول
السياسي -وكالات فوائد السيريلاك للكبار كثيرة جداً؛ لأنه يتكون أساساً من الحبوب، وهي المكون الأساسي في جميع الحميات الغذائية التقليدية تقريباً، مثل الذرة والأرز والقمح والشعير والشوفان والكينوا، وهو مليء بالكربوهيدرات. من المهم أن يكون مصنوعاً من الحبوب الكاملة والبقوليات؛ لأن هذا يعني أنه مصنوع بالكامل من جميع أجزاء الحبوب، ما
السياسي -وكالات ارتفاع الكوليسترول حالة تهدد صحة القلب، من ثم يجب الانتباه مبكراً للعلامات التي تُشير إلى احتمال الإصابة بارتفاع الكوليسترول الضارّ. قد تشمل هذه العلامات بثور صفراء على الوجه أو تغيرات في القرنية. والكوليسترول هو المادة الشمعية التي ينتجها جسمنا بشكل طبيعي. ينقسم إلى نوعين أحدهما نافع وهو الـ HDL
السياسي -وكالات يترافق حب الشباب والسمنة في بعض الأحيان، لاشتراكهم المحتمل في عوامل كامنة مثل الالتهاب، ووجدت دراسة صغيرة جديدة أن الحالتين تحسنتا بعد أن اتبعت النساء نظاماً غذائياً منخفض السعرات الحرارية لمدة 45 يوماً. وفي هذه الدراسة التجريبية، حصلت بعض الشابات اللاواتي يتطلعن إلى خفض الوزن بنظام غذائي منخفض
السياسي -وكالات يعتبر النظام الغذائي الغني بالألياف بأنه حجر الزاوية في النظام الغذائي الصحي، وتعتبر الفاكهة من أهم عناصر النظام الغذائي الصحي الغنية بالألياف، لما توفره من طاقة وبديل للسكريات الضارة، ومساهمة في إنقاص الوزن خلال الصيف. أعدَّت منصة “الصحة” التابعة لموقع “أن دي تيفي” الهندي، تقريراً حول 7 فواكه غنية
السياسي -وكالات قدمت دراستان جديدتان مزيداً من الأدلة على أن عقار سيماغلوتيد الشهير (ويغوفي) لإنقاص الوزن يوفر فوائد صحية طويلة المدى تستمر 4 سنوات على الأقل. وتم تقديم الدراستين مؤخراً في المؤتمر الأوروبي للسمنة، المنعقد في فينيسيا بين 12 و15 مايو (أيار). وبحسب “هيلث داي”، أفادت الدراسة الأولى بأن تناول الحقن
السياسي -وكالات يتمتع السكر بسمعة سيئة منذ عقود، وقد ربطت الدراسات بينه وبين كل شيء، بدءاً من تسوس الأسنان وحتى مرض السكري من النوع 2 وزيادة الوزن. ومع ذلك، ليس كل السكر ضاراً، فالأمر يتوقف على مصدره. وقد وجد باحثون من هولندا أن مصدر السكر الذي يتناوله الأطفال أكثر أهمية،
