السياسي -وكالات استطاع خمسيني أمريكي إنقاص 20 كلغ من وزنه خلال 3 أشهر بعد خضوعه لعملية جراحية جديدة لعلاج السمنة تتضمن استخدام المغناطيس. ويسعى إلى خسارة 20 كلغ أخرى للوصول إلى الرشاقة المنشودة التي تحميه من الأمراض المهدد بالإصابة بها. وتحدث الإعلامي كينيث يريد (50 عاماً) من ولاية تكساس عن
السياسي -وكالات أفادت دراسة جديدة في جامعة غرناطة بأن التمارين في وقت الليل أفضل للمعرضين لخطر الإصابة بالسكري، أو يعانون من زيادة الوزن. وتوصل البحث إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة إلى القوية في المساء قد تكون المفتاح لتحسين قدرة الجسم على تنظيم الغلوكوز. وبحسب “ستادي فايندز”، أظهرت تجربة الدراسة أن
السياسي -وكالات معتقدات كثيرة خاطئة لا يزال يتمسك بها العديد من الأشخاص حين يرغبون في اتباع رجيم أو نظام غذائي لفقدان الوزن. علماً أن هذه المعتقدات لا صحة لها على الإطلاق من الناحية العلمية. اختصاصية التغذية بولين أنسكوير، وفي مقطع فيديو لها على حسابها على إنستغرام، @lapaulinediet، تحدثت عن 3 معتقدات خاطئة حول فقدان الوزن
السياسي -وكالات رجيم الصيف قد يهم شريحة كبيرة من النساء، بهدف خسارة الوزن الزائد وترطيب الجسم والتغلب على الشعور بالجوع، حيث تعرقل ارتفاع الحرارة الكثير من الأعمال اليومية، وتؤثر أيضاً على العادات الغذائية، فتسبب الشعور بالجفاف وانخفاض الطاقة. تقول اختصاصية التغذية رولا كمال لـ”سيّدتي”: إنه يجب تطبيق نظام غذائي متوازن يساعد
السياسي -وكالات القلق أحد أبرز المشاكل النفسية شيوعاً في العصر الحالي، حيث يواجه الأشخاص أعراضاً مختلفة؛ مثل العصبية والتوتر وتسارع ضربات القلب وألم الصدر. هذا وقد يؤدي القلق المستمر إلى مشاكل صحية؛ مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وغير ذلك. تعرّفي في الآتي إلى مجموعة واسعة
السياسي -وكالات في عالم مليء بالخيارات الغذائية، يبحث الكثيرون عن الأطعمة التي يمكنهم تناولها بكميات كبيرة دون أن تؤثر على وزنهم، ومن بين هذه الأطعمة تبرز الفواكه والخضروات التي تتميز بمحتواها العالي من الماء، والألياف، والسعرات الحرارية المنخفضة. هذه الأطعمة الخمس يمكن تناولها بكميات كبيرة دون أن تؤثر على وزنهم:
السياسي -وكالات انتشر مؤخراً نظام غذائي للرياضيين للتخلص من دهون الجسم الزائدة في وقت قياسي، وهو نظام دورات النشويات أو دورات الكربوهيدرات Carb Cycling. إضافةً إلى خسارة الدهون، قد يلجأ البعض إلى هذا النظام الغذائي للحفاظ على الأداء البدني أثناء اتباع نظام غذائي، أو التغلب على ثبات فقدان الوزن (Weight loss
السياسي -وكالات حذّرت دراسة جديدة من أن زيادة كميات المُحلي الاصطناعي “إكسيليتول” قد تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ولكن ارتفاع مستويات هذا المُحلي في الدم يرتبط بزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية، أو سكتة دماغية، أو أي حدث قلبي آخر، في غضون 3 سنوات، وفق “هيلث داي”. وأجريت الدراسة
السياسي -وكالات يؤثر الاكتئاب قبل الولادة على 15% إلى 21% من النساء الحوامل، في جميع أنحاء العالم. ويمكن أن يؤثر على نتائج الولادة ونمو الأطفال، فضلاً عن زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب بعد الولادة. وعلى مدى العقدين الماضيين، أبرزت الأبحاث أن سوء التغذية هو عامل خطر مساهم في تحديات الصحة العقلية.
السياسي -وكالات تعتبر حمية البحر المتوسط من أفضل الحميات الغذائية المعروفة حول العالم، لا سيما وأن الأغذية والمشروبات التي ينصح بتناولها أثناء اتباعها تلتزم إلى حدّ كبير بالمعايير التي توصي بها جمعية القلب الأمريكية للحمية الغذائية الصحية، وذلك من خلال التركيز على أصناف غذائية صحية مثل البقوليات، الخضراوات، الفواكه، الحبوب الكاملة، الدواجن،
