السياسي -وكالات صحيح يتفق خبراء التغذية وكذلك المتخصصون في اللياقة البدنية على أهمية الرياضة في رحلة إنقاص الوزن، لكن ليس جميع التمارين لها نفس الهدف، فهناك رياضات تزيد الوزن وأخرى تساعد على التخسيس، من زاوية أخرى هناك تمارين تساهم في إنقاص الوزن بسرعة، بينما أخرى قد تستغرق وقتاً أطول.
السياسي -وكالات ما هو الرجيم الكوري؟ النظام الغذائي الكوري لتخفيف الوزن، المعروف أيضاً باسم حمية K pop، هو نظام غذائي قائم على الأطعمة الكاملة قليلة المعالجة، وهو مستوحى من المطبخ الكوري التقليدي. الرجيم الكوري يعتمد في المقام الأول على الأطعمة الكاملة، ويقلل من تناول الأطعمة المصنّعة أو الغنية بالدهون أو السكرية. ويقترن
السياسي -وكالات حذرت الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى السرطان من خطورة سرير التسمير الاصطناعي “سولاريوم” على الصحة، حيث إنه يرفع خطر الإصابة بسرطان الجلد. وأضافت الجمعية أن سرير التسمير الاصطناعي يرفع أيضاً خطر الإصابة بحروق شمسية، فضلاً عن أنه يُعجّل بشيخوخة البشرة. مستحضر التسمير الذاتي ومَن ترغب في الحصول على سُمرة
السياسي -وكالات تكثر الدراسات الصحية التي تؤكد أنّ المشي السريع “الهرولة” لمدة 20 دقيقة يومياً يشكل مفتاحاً لخسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم. وأشارت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية إلى أنّ ما يُسمى بتمرين “10-2-20” تحوّل إلى تريند عبر وسائل التواصل الاجتماعي باعتباره وسيلة قليلة المجهود وكثيرة الفعالية لخسارة نحو
السياسي -وكالات تعد القهوة والشاي والكاكاو من أكثر المشروبات المشتقة من النباتات استخداماً، والتي لها تأثيرات محتملة مضادة للسمنة. ووفق “ساينس دايركت”، سلطت مراجعة حديثة لـ 183 دراسة سابقة الضوء على فعالية المركبات النشطة بيولوجياً الموجودة في هذه المشروبات في الوقاية من السمنة. ووجد فريق البحث من جامعة يونينان بالصين أن
السياسي -وكالات يتعرض الجلد أثناء الحمل لتغيرات عديدة، بعضها بسبب زيادة الهرمونات، والبعض الآخر بسبب تمدد الجلد نفسه وزيادة ليونته وحساسيته، إلى جانب زيادة الوزن. وترتبط بعض التغيرات بالحمل وتزول بعد الولادة، مثل الأوردة العنكبوتية، والتي تتأثر بمدى تعرض الوجه للبرد أو الحرارة الشديدة. وتنتهي بمجر استقرار الهرمونات بعد الوضع.
السياسي -وكالات تفيد التقارير بأن حوالي ثلثي الذين بدأوا في الولايات المتحدة استخدام حقن التخسيس مثل “أوزمبيك” و”ويغوفي” عام 2021، توقفوا عن استخدامها في غضون عام. وعلى الرغم من أن الباحثين والأطباء ينظرون إلى هذه الأدوية باعتبارها علاجات مدى الحياة، إلا أن هناك عوامل متعددة تجبر الأفراد عن التوقف عن
السياسي -وكالات يعتبر الصيام المتقطع من الأنظمة الغذائية التي ذاع صيتها في السنوات الأخيرة وباتت حديث العديد من أخصائيات التغذية كنظام غذائي فعال يمكن أن يحلّ بديلاً للأنظمة الغذائية القاسية لخسارة الوزن نظراً لفوائده التي تتخطى حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد إلى مضادّ للالتهابات في الجسم، التي تؤدي إلى العديد من
السياسي -وكالات فوائد الماء والليمون كثيرة لا سيما في التنحيف وإحراق الدهون المتراكمة في الجسم، حيث يدفع شرب الماء والليمون في الصباح إلى تسريع عملية الأيض والتخلص من سموم الجسم. حول هذا الموضوع تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ”سيّدتي”، إلى أن هذا الشراب منخفض في سعراته الحرارية، علماً أن إضافة
السياسي -وكالات قد يكون صعود الدرج بديلاً جيداً عن التمارين الرياضية للنساء، فهو يوفّر فوائد صحية أكثر مقارنة بفوائد الجري أو المشي؛ إذ يبني صعود الدرج عضلات الجزء السفلي من الجسم ويحرق السعرات الحرارية، وقد كان صعود الدرج خياراً للرياضيين لفترة طويلة. حول فوائده تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج
