السياسي -وكالات يتعرض الجلد أثناء الحمل لتغيرات عديدة، بعضها بسبب زيادة الهرمونات، والبعض الآخر بسبب تمدد الجلد نفسه وزيادة ليونته وحساسيته، إلى جانب زيادة الوزن. وترتبط بعض التغيرات بالحمل وتزول بعد الولادة، مثل الأوردة العنكبوتية، والتي تتأثر بمدى تعرض الوجه للبرد أو الحرارة الشديدة. وتنتهي بمجر استقرار الهرمونات بعد الوضع.
السياسي -وكالات تفيد التقارير بأن حوالي ثلثي الذين بدأوا في الولايات المتحدة استخدام حقن التخسيس مثل “أوزمبيك” و”ويغوفي” عام 2021، توقفوا عن استخدامها في غضون عام. وعلى الرغم من أن الباحثين والأطباء ينظرون إلى هذه الأدوية باعتبارها علاجات مدى الحياة، إلا أن هناك عوامل متعددة تجبر الأفراد عن التوقف عن
السياسي -وكالات يعتبر الصيام المتقطع من الأنظمة الغذائية التي ذاع صيتها في السنوات الأخيرة وباتت حديث العديد من أخصائيات التغذية كنظام غذائي فعال يمكن أن يحلّ بديلاً للأنظمة الغذائية القاسية لخسارة الوزن نظراً لفوائده التي تتخطى حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد إلى مضادّ للالتهابات في الجسم، التي تؤدي إلى العديد من
السياسي -وكالات فوائد الماء والليمون كثيرة لا سيما في التنحيف وإحراق الدهون المتراكمة في الجسم، حيث يدفع شرب الماء والليمون في الصباح إلى تسريع عملية الأيض والتخلص من سموم الجسم. حول هذا الموضوع تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ”سيّدتي”، إلى أن هذا الشراب منخفض في سعراته الحرارية، علماً أن إضافة
السياسي -وكالات قد يكون صعود الدرج بديلاً جيداً عن التمارين الرياضية للنساء، فهو يوفّر فوائد صحية أكثر مقارنة بفوائد الجري أو المشي؛ إذ يبني صعود الدرج عضلات الجزء السفلي من الجسم ويحرق السعرات الحرارية، وقد كان صعود الدرج خياراً للرياضيين لفترة طويلة. حول فوائده تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج
السياسي -وكالات التخلص من الوزن الزائد هدف لا يخص المظهر فحسب، بل هو طريقة لتحسين الحركة وتقليل الضغط على المفاصل وتحسين صحة الجسم العامة. تُظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والمصابين في نفس الوقت بالتهاب المفاصل، عندما يفقدون 10% من أوزانهم يتمكنون من الحركة بشكل أفضل. كما أن
السياسي -وكالات المخللات من المقبلات اللذيذة التي تكاد لا تخلو من أي طبق أو سندويتش، كونها تضفي مذاقاً رائعاً معزِزاً للأطعمة. لكن هل تعلمين أن لهذه المخللات فوائد صحية هامّة للجسم؟.. معظم أنواع المخللات هي من الخضروات، وتتكوّن من الماء وتحتوي على القليل جداً من الدهون أو البروتين. كما أنها تحتوي
السياسي -وكالات يعتبر الصيام المتقطع من الأنظمة الغذائية التي ذاع صيتها في السنوات الأخيرة وباتت حديث العديد من أخصائيات التغذية كنظام غذائي فعال يمكن أن يحلّ بديلاً للأنظمة الغذائية القاسية لخسارة الوزن نظراً لفوائده التي تتخطى حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد إلى مضادّ للالتهابات في الجسم، التي تؤدي إلى العديد من
السياسي -وكالات وجدت تجربة عشوائية، شارك فيها أشخاص يعانون من السمنة والسكري، أن الأكل المقيد بالوقت ونمط الأكل المعتاد أدى إلى فقدان الوزن، عندما ظلت السعرات الحرارية ثابتة في المجموعتين. ولا يبدو أنه يهم إذا تم استهلاك معظم السعرات الحرارية في وقت مبكر من اليوم، أو في المساء، ما يشير
يعاني العديد من الناس من مشكلات آلام والتهابات المفاصل، وهذه الأمراض قد تكون مرتبطة بطبيعة النظام الغذائي أحيانا. وأكدّ الطبيب الروسي، ألكسندر مياسنيكوف أن “الأطعمة التي نتناولها يوميا لها تأثيرات مختلفة على الصحة بشكل عام، وتؤثر على صحة المفاصل في الجسم أيضا، يمكننا تقسيم المنتجات الغذائية إلى نوعين، نوع يسبب
