السياسي -وكالات روت أمريكية معاناتها مع آلام الكتف المزمنة التي عجزت الأدوية وجلسات العلاج الطبيعي عن تخفيفها، مما دفعها لاعتماد حمية غذائية قاسية، كملاذ أخير للتخلص من تلك الآلام التي أنهكتها. وكشفت شيد مارتن (36 عاماً)، التي تقطن في نيويورك، نتائج تجربتها الفريدة مع العيش على الفواكه فقط لمدة 30
السياسي -وكالات قالت دراسة حديثة إن اللياقة البدنية لها تأثير أكبر على صحة القلب وطول العمر من وزن الجسم، وإن تحسين اللياقة مؤشر أفضل للصحة العامة من التنحيف. وأفاد فريق البحث من جامعة فيرجينيا بأن “خطر عدم اللياقة البدنية يتجاوز بكثير مخاطر حمل بعض الوزن الزائد”. ووفق “مجلة هيلث”، ينظر الكثير
السياسي -وكالات اكتشف باحثون في جامعة كولورادو بولدر الأميركية الآليات اللازمة لإنتاج لقاح خاص، يمكن أن يساعد الناس في الحفاظ على وزنهم من خلال الاستفادة من قوة البكتيريا الصحية. نشرت صحيفة “نيويورك بوست” الدراسة الحديثة التي أجريت على الفئران، من خلال حقنها بكائن حي دقيق موجود في حليب البقر، مع
السياسي -وكالات توصلت دراسة جديدة الى نتيجة ملفتة، تشير الى أن زيادة الفواكه والخضراوات في النظام الغذائي، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب مع مرور الوقت، ولهما تأثير فعّال للوقاية من القلق والتوتر والاكتئاب. ونُشرت الدراسة في مجلة “ساينتفيك ريبورتس”، وشملت مشاركين من الولايات المتحدة وأستراليا والدنمارك والسويد، وأجريت
السياسي -وكالات وجد باحثون في جامعة تورنتو أن ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول وجبة الطعام لدى الإناث الأصحاء كان أقل إذا مارسن الرياضة بعد الإفطار. كما قاس الباحثون مستوى الشهية قبل وبعد التمرين، ومرة كل ساعة في فترة ما بعد التمرين. ووجدوا أن المشاركات في الدراسة اللاتي مارسن
السياسي -وكالات قد يكون عصير البلسان الأسود أداة فعالة لإدارة الوزن وتعزيز التمثيل الغذائي، وفق دراسة حديثة أجرتها جامعة ولاية واشنطن، استندت إلى تجربة سريرية. وأظهرت التجربة أن شرب 12 أونصة (340 غرام) من عصير البلسان الأسود يومياً لمدة أسبوع يسبب تغييرات إيجابية في ميكروبيوم الأمعاء، ويحسن تحمل الغلوكوز،
السياسي -وكالات يعاني الكثير من الأشخاص من الإرهاق والتعب خلال فصل الشتاء نتيجة لتغيرات الطقس وقُصر ساعات النهار، وللتغلب على هذا الأمر ننصح بالتغذية السليمة التي تلعب دوراً محورياً في تعزيز مستويات الطاقة ومكافحة هذا الإرهاق الموسمي. ويكشف الخبراء عن بعض الأطعمة التي تساعد الشخص على البقاء نشيطاً خلال فصل
السياسي -وكالات ينتظر الكثير من الأشخاص بداية العام الجديد لتحسين صحتهم وخسارة وزنهم الزائد أو التخلص من بعض الكيلوغرامات الإضافية للمحافظة على رشاقتهم ومنع اكتساب الوزن مع الوقت. لذلك من المهم الاعتماد على خطة عملية لتحسين الحياة وكي لا تكون زيادة الوزن أمراً طبيعياً وبسيطاً، إليكم بعض الخطوات العملية سهلة
السياسي -وكالات أكد فريق من الباحثين من جامعة هارفارد الأميركية أن النظام الغذائي الصحي، الذي يركز على الأطعمة النباتية غير المصنعة مع كمية قليلة من اللحوم ومنتجات الألبان، يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 30 في المئة. كما يمكن أن يقلل بشكل كبير من التأثيرات البيئية
السياسي -وكالات مرة أخرى، يتصدر النظام الغذائي المتوسطي قوائم أفضل الأنظمة الغذائية في تحليل النظام الغذائي السنوي لمجلة “يو إس نيوز أند ورلد ريبورت”. ومن بين مجموعة من الأنظمة الغذائية التي اعتبرت الأفضل للتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية، وُصف نظام البحر المتوسط الغذائي بالأفضل، وفق “هيلث داي”. وفي المقدمة بعد
